Rust in je hoofd. Focus in je dag. Begrijp ADD eindelijk écht. ADD kan overweldigend zijn — gedachten die alle kanten op schieten, moeite met plannen en concentreren, en een constant gevoel van onrust. De 7 elementen van aandacht is jouw praktische gids om daar verandering in te brengen. Geen theoretisch verhaal, maar een concreet stappenplan vol tools, inzichten en oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Krijg grip op ADD Geschreven door een ervaren ADD/ADHD-coach die zelf deze weg heeft bewandeld. Dit boek helpt je niet alleen om ADD te begrijpen, maar ook om er grip op te krijgen. Of je nu net de diagnose hebt, of veel met ADD te maken krijgt — dit boek geeft richting, rust en resultaat in je dagelijks leven. Wat levert dit boek je op? Praktische tips en tools voor het omgaan met ADD in het dagelijks leven. Nieuwe strategieën voor focus, motivatie en structuur. Antwoorden op jouw meest prangende vragen over ADD. Oefeningen om jezelf beter te leren kennen én beter voor jezelf te zorgen. Inzichten die je helpen keuzes te maken, te plannen en prioriteiten te stellen. Een alternatief voor 1-op-1 coaching: dit boek neemt je stap voor stap mee. Waarom dit boek? Geschreven door een erkend ADD/ADHD-coach met jarenlange ervaring. Helder, toegankelijk en positief geschreven. Niet alleen inzicht, maar ook actie: je gaat écht aan de slag. Direct toepasbaar, ook naast werk, studie of gezin. Al meer dan 1000 verkocht (nieuwe 2de druk) Laat ADD niet langer je leven bepalen. Met De 7 elementen van aandacht ontdek je hoe jij weer grip krijgt op je gedachten, energie en tijd.