Een strak lichaam met mooie vormen, meer energie, je lekker in je vel voelen en elke dag genieten. Dat verlangen we allemaal. Met het unieke boek over krachttraining voor vrouwen kun je dat doel bereiken zonder dat je uren in de sportschool hoeft te besteden of jezelf te straffen met een streng dieet. Vaak denken we dat het onhaalbaar is om onze gewenste lichaamsvorm te bereiken, maar dat is helemaal niet het geval. Het draait vooral om het volgen van de juiste stappen. Dit boek biedt je een schat aan informatie, zodat je niet meer zelf moet zoeken naar de juiste aanwijzingen.

Met de Powervrouw Bundel leer je stap voor stap een gezonde leefstijl kennen die bij jou past en waar je ook echt plezier uit haalt. Het boek is geschreven in een toegankelijke, begrijpelijke taal en bevat vele eenvoudige oefeningen die je meteen kunt toepassen. Dankzij de wetenschappelijke basis van de informatie is het ideaal voor zowel beginners als gevorderde krachtsporters. Voor beginners is het een perfecte start om met duidelijke uitleg en uitgebreide informatie aan de slag te gaan. Gevorderden kunnen hun trainingen en levensstijl verder optimaliseren. Dit boek helpt je om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Voel je fit en energiek en laat de powervrouw in jou stralen.