De HOLI Yoga Bolster is een veelzijdig en essentieel hulpmiddel voor Yogi's en Yogini's die op zoek zijn naar extra ondersteuning tijdens hun yogabeoefening. Dit kussen, gemaakt van biologisch katoen, heeft een beige of zandkleur, weegt 2 kilogram en meet 65 bij 25 bij 15 centimeter. Een bolster is een compact, rond of rechthoekig kussen dat speciaal is ontworpen om verschillende delen van het lichaam te ondersteunen tijdens yogahoudingen met een herstellende werking. Het gebruik van een bolster bevordert een diepere ontspanning, wat bijdraagt aan een betere yoga-ervaring.

De bolster is bijzonder nuttig bij verschillende yogahoudingen. Neem bijvoorbeeld de Savasana, de lijkhouding die op het eerste gezicht eenvoudig lijken, maar waar veel mensen moeite mee hebben omdat de onderrug vaak te veel omhoog komt. Dit kan worden aangepakt door de bolster horizontaal onder de knieën te plaatsen, waardoor de onderrug beter op de mat komt te liggen en de ontspanning volledig kan worden ervaren. Ook bij de Backbend, waar je op je knieën zit en je rug op de mat laat zakken, biedt de bolster ondersteuning om de knieën te ontlasten. Het is cruciaal om voorzichtig te zijn tijdens het opstaan, en de armen te gebruiken voor extra stabiliteit. Tijdens buikspieroefeningen kan de bolster gebruikt worden om de onderrug op de grond te houden, wat voorkomt dat de rugspieren onterecht worden belast. Bij borstopeners, zoals de Vis en de Kameel, kan een verticale bolster onder de rug helpen om de borst beter te openen, waardoor de hartchakra gestimuleerd wordt. Voor zwangere vrouwen is de bolster een waardevolle aanvulling; het biedt steun aan het bovenste been wanneer je op je zij ligt, wat helpt bij een comfortabele nachtrust. Al met al is de HOLI Yoga Bolster de perfecte metgezel voor iedere yogabeoefening, die helpt om optimaal te ontspannen en blessures te voorkomen.