Het 6 Minuten Dagboek in de stijlvolle roze uitvoering nodigt je uit om jezelf gelukkig te schrijven in slechts zes minuten per dag. Dit dagboek is gebaseerd op de principes van positieve psychologie. Door het schrijven over je dagelijkse ervaringen en jezelf te reflecteren, ontwikkel je positieve gedachten en gewoonten die bijdragen aan een gelukkiger leven. Het is de eerste invul-agenda die psychologische en filosofische inzichten combineert en je helpt om mindfulness, dankbaarheid en persoonlijke groei te bevorderen.

Dit dagboek biedt verschillende mogelijkheden. Het fungeert als een combinatie van een mindfulnessdagboek, een dankbaarheidsdagboek en een succesdagboek. Je voert dagelijks een zes minuten durende routine uit waarin je stilstaat bij je ervaringen. Daarnaast bevat het maandelijkse terugblikken waarmee je kunt reflecteren op de afgelopen periode, en een gewoontetracker om zowel nieuwe goede gewoonten op te bouwen als minder goede gewoonten af te leren. Het biedt ook voldoende ruimte voor persoonlijke aantekeningen en gedachten. De roze editie heeft dezelfde waardevolle inhoud als de andere beschikbare uitvoeringen in diverse kleuren. Veel lezers hebben al positieve ervaringen gedeeld.

Dominik Spenst, de auteur van dit boek, is een bestsellerauteur, ondernemer en expert op het gebied van gewoonten. Na een ernstig gebeuren dat hem vier maanden in het ziekenhuis hield, heeft hij dit dagboek ontwikkeld, wat inmiddels wereldwijd erkend is als een van de meest effectieve manieren om dankbaarheid te combineren met persoonlijke ontwikkeling. Met zijn team richt hij zich op het aanbieden van gebruiksvriendelijke en wetenschappelijk onderbouwde boeken die de levenskwaliteit van meer dan 1,5 miljoen mensen in ongeveer twintig talen hebben verbeterd. Dominik woont met zijn vrouw en zoon in Berlijn.