"Adem" is een verbazingwekkende verkenning van de essentie van ademhaling en de impact ervan op ons leven. Dit boek, dat door de New York Times en de Washington Post werd erkend als een van de beste non-fictie boeken van 2020, onthult hoe belangrijk het is om onze ademhaling effectief onder de knie te krijgen. Journalist James Nestor neemt ons mee op een reis over de hele wereld, waar hij ontdekt dat veel mensen hun ademhaling al lange tijd verkeerd uitvoeren, met ernstige gevolgen voor hun gezondheid en welzijn. Ondanks onze diverse eet- en leefgewoonten, is het correct ademen fundamenteel voor een goede gezondheid.

Nestor verkent verborgen wetenschappen en oude ademhalingstechnieken zoals Pranayama, Sudarshan Kriya en Tummo. Hij legt de verbinding tussen deze eeuwenoude gebruiken en moderne wetenschappelijke bevindingen, wat aantoont dat zelfs kleine aanpassingen in onze ademhaling een enorme impact kunnen hebben op onze fysieke gesteldheid. Van verbeterde sportprestaties en het verjongen van interne organen tot het verminderen van snurken, astma en zelfs het corrigeren van scoliose, de resultaten zijn verbluffend. "Adem" daagt gevestigde overtuigingen uit over deze cruciale biologische functie en laat ons inzien dat onze benadering van ademhaling cruciaal is voor onze gezondheid. Dit boek heeft de kracht om de manier waarop we ademhalen voor altijd te veranderen.