Emoties zijn een deel van ons dagelijks leven en iedereen ervaart ze. Naast de basisemoties zoals boosheid, blijdschap, verdriet en angst, zijn er ook talloze andere gevoelens die soms moeilijk te benoemen zijn. Denk hierbij aan teleurstelling, opluchting, schrik of trots. Vaak ontstaan deze emoties door onze gedachten; datgene wat wij als waar beschouwen. Het is van groot belang om te begrijpen welke gevoelens we ervaren en welke gedachten hierachter schuilgaan. Wanneer je inzicht krijgt in je gedachten, krijg je de kans om ze te veranderen. Dit kan leiden tot andere, positievere gevoelens. Het boek "Wat voel je? Wat denk je?" biedt een waardevolle handleiding voor begeleiders van kinderen, jongeren en volwassenen. Het helpt hen om emoties te verkennen en betekenis te geven aan wat men voelt en denkt. Door deze bewustwording kunnen individuen leren om hun emoties beter te begrijpen en er constructief mee om te gaan. Het is een stap naar zelfreflectie en persoonlijke groei, waarmee mensen grip krijgen op hun emotionele wereld.